因祂笑臉幫助我-走出心靈陰霾01

走不下去

詩42:5 我的心哪，你為何憂悶？為何在我裡面煩躁？應當仰望　神，因他笑臉幫助我；我還要稱讚他。

• 患有抑鬱症的名人

1. 梵谷：割左耳把自己關精神療養院
2. 貝多芬：躁鬱雙向情感障礙患者
3. 米開朗琪羅：阿斯伯格症患者
4. 托爾斯泰：抑鬱症狀有過自殺嘗試
5. 林肯：曾患抑鬱，剪報隨身攜帶，沮喪時拿出給自己打氣
6. 邱吉爾：曾患抑鬱，創造一詞語——黑狗（Black Dog）形容抑鬱
7. 川端康成：作品流露明顯抑鬱傾向
8. 海明威：曾因抑鬱被送去療養院
9. 安徒生：患有廣泛性焦慮障礙
10. 達爾文：患有嚴重的焦慮和恐懼症

• 聖經中可能患抑鬱症的人

1. 以利亞(王上18-19)：孤單、疲乏、絕望、恐懼、甚至尋死。
2. 約伯：C3-7滿腦子都是死，失眠，絕望，覺上帝不幫助他，…
3. 約拿(拿4),耶利米(耶20:14),摩西(民11:15),大衛(詩22,42),哈拿(撒上１:10)…

• 憂鬱病徵

精神病診斷手冊(DSM-IV)，嚴重的憂鬱症(Major Depression)至少有以下九種病徵的五種，以致社交和生活的機能都改變：

1. 情緒低落：幾乎每天多半時間都心情不好，或常傷心流淚。青少年一般表現是心情暴躁，易發脾氣。
2. 對各種活動失去興趣。
3. 體重改變：一月內驟升或降百分之五。有時是食量改變，不是驟升就是劇減。兒童是達不到標準體重。
4. 睡眠反常：長期失眠或成天昏睡。
5. 每天焦慮不安，或行動遲鈍。
6. 每天都感到十分疲倦提不起精神。
7. 常感人生沒價值，沒意義，或有不合理的，甚至幻想出來的罪惡感。
8. 思想和注意力不集中。
9. 常想到死，不管有沒有實際的計畫與行動。

總有出路

• 約伯遭遇的

約伯“完全正直丶敬畏上帝丶遠離惡事”，但上帝容許魔鬼攻擊他。一日之內他因天災人禍，失去一切，子女同時死去。他身上長滿毒瘡。妻子譏諷他不如“棄掉上帝，死了吧！”約伯身心靈所受的痛苦非筆墨所能形容。

• 別越幫越忙

約伯三友相約來看他，見了放聲大哭，一句話也不能說，陪他坐在地上七天七夜。他的朋友為安慰他，好意要開導他，糾正他的悲觀想法；結果反變成指控約伯的不是，令他更痛苦，更覺得世上沒有人瞭解他，沒同情他的人。

• 約伯的症狀

約伯痛苦求死，咒詛自己的生日，絕望到不再求上帝幫助，只求上帝讓他死掉。失眠，絕望，覺上帝不幫助他，反拿他當作箭靶子攻擊他。他說了很多負面的話。

約伯的根本需要：

1. 再次找到認識自己的生命價值
2. 知道自己需要幫助並找到幫助
3. 對自己的未來再次的燃起盼望

• 天父的出手

1.明白上帝旨意找到生命價值

伯38:1-2 那時，耶和華從旋風中回答約伯說：誰用無知的言語使我的旨意暗昧不明，

約4:34 耶穌說：我的食物就是遵行差我來者的旨意，做成他的工。

2.謙卑自己知道自己需要天父

伯40:1-4 耶和華又對約伯說：強辯的豈可與全能者爭論麼？與神辯駁的可以回答這些罷！於是，約伯回答耶和華說：我是卑賤的！我用甚麼回答你呢？只好用手摀口。

可2:17 耶穌聽見，就對他們說：康健的人用不著醫生，有病的人纔用得著。我來本不是召義人，乃是召罪人。

3.求神指示充滿盼望經歷天父

伯42:4-5 求你聽我，我要說話；我問你，求你指示我。我從前風聞有你，現在親眼看見你。

林前2:4-5 我說的話、講的道，不是用智慧委婉的言語，乃是用聖靈和大能的明證，叫你們的信不在乎人的智慧，只在乎神的大能。

• 嚴重憂鬱者需要找幫助，找專業的團隊幫助，先退下服事。
• 心靈與中度憂鬱者需要更多的正能量，需要多讀上帝的話語
• 內地重度憂鬱得醫治的例子，每天六點一到就想自殺，得醫治關鍵在於其妻子，每天為其禱告，家裡放了六台ipad播放聖經、詩歌…
• 憂鬱症病人最需要有希望和有人幫助。藥物只能使人的情緒暫時穩住，卻不能根治，只有實際的希望與實際的幫助才可以醫治憂鬱症。希望與幫助從何而來？除了家人與親友的同情丶瞭解與幫助之外，最重要的就是像約伯一樣，相信上帝，抓緊祂，祂會伸手將你從憂鬱的黑洞中拯救出來。(莫世淳博士)
• 虔誠的信仰可以幫助對抗憂鬱症。北卡州Duke大學醫學院研究，發現信仰為憂鬱症病人帶來希望，使他們相信無論痛苦多深，至終情緒會穩定下來。另維州醫學院在一群20到50歲的女人中做調查，發覺有堅定信仰的女人，在經歷極大的緊張和頹喪事件時，縱然患上憂鬱症，仍能康復。(莫世淳博士)

4.悔改認罪饒恕祝福傷害的人

伯42:10 約伯為他的朋友祈禱。耶和華就使約伯從苦境轉回，並且耶和華賜給他的比他從前所有的加倍。

路6:37 你們不要論斷人，就不被論斷；你們不要定人的罪，就不被定罪；你們要饒恕人，就必蒙饒恕（饒恕：原文作釋放）；

5.恢復生活健康支持系統陪伴

伯42:11 約伯的弟兄、姊妹，和以先所認識的人都來見他，在他家裡一同吃飯；又論到耶和華所降與他的一切災禍，都為他悲傷安慰他。每人也送他一塊銀子和一個金環。

箴18:24 濫交朋友的，自取敗壞；但有一朋友比弟兄更親密。

箴17:17 朋友乃時常親愛，弟兄為患難而生。

• 服事絕望(強烈的)症狀者，照顧者很需要被輔導，否則照顧者也會受其影響，需要團隊服事
• 樊牧師的牧師好友的見證，重度憂鬱因著教會、基督徒老夫妻…的愛得著醫治
• 中度憂鬱以上者建議每天曬太陽十分鐘
• 當人覺得自己沒價值時已非常嚴重，需要專業幫助你！

總有出路

1. 明白上帝旨意找到生命價值
2. 謙卑自己知道自己需要天父
3. 求神指示充滿盼望經歷天父
4. 悔改認罪饒恕祝福傷害的人
5. 恢復生活健康支持系統陪伴