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2017年6月7日 星期三

重建心靈祭壇-走出心靈陰霾03

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心靈被攻擊
  • 攻擊的根源
  1. 以利亞落沮喪憂鬱例子(參考郭、廖、吳牧師的教導與分享信息)
  2. 王上17 經曠野試煉;撒勒法婦人供應,經歷神蹟、被差出去。
  3. 王上18 重修祭壇,因以色列人都去拜巴力;以利亞大得勝
  4. 王上19 耶洗別傳話給以利亞,以利亞害怕而逃命。
  • 靈性被攻擊
  1. 以利亞赤手空拳就面對了巴力、亞舍拉850個先知,為什麼之後以利亞要逃命呢?因他在靈性上被攻擊了。
  2. 王下9:22 約蘭見耶戶就說:耶戶啊,平安麼?耶戶說:你母親耶洗別的淫行邪術這樣多,焉能平安呢?
  3. 黑暗的權勢、巫術製造不安、混亂
  • 黑暗的作為
  1. 淫亂、淫行、不道德
  2. 巫術的靈
  3. 恐懼的靈
  4. 使人忘記呼召與命定
  5. 造成分裂、不合、孤單
  6. 激動人犯罪,人心剛硬
  7. 消滅祭壇上的火
  • 黑暗的影響
  1. 生命焦點模糊今生思慮高過永生盼望。
  2. 對屬靈的渴望被世俗的私慾所取代。
  3. 缺乏熱情復興火焰聖靈恩膏無處可施。
  4. 忘記禁食禱告的大能
  5. 對失喪靈魂冷漠,毫不關心
  6. 失去與神連結建立親密關係的追求
  7. 屬靈生命缺乏,不願意等候神的作為
  8. 失去了異象,忘記神的呼召與託負
重建心靈祭壇
  • 得勝的原則
啟12:11 弟兄勝過牠,是因(1)羔羊的血和自己所(2)見證的道。他們(3)雖至於死,也不愛惜性命
  1. 羔羊的血(住在祂裡面)
  2. 見證的道(真理的話語)
  3. 雖致死也不愛惜性命(全然的委身跟隨主)
  • 重建的預備
  1. 坦承面對、勇於求助
  2. 結合醫學和真理尋求神
  3. 充分休息、調整步調
  4. 團契生活、支持系統
  5. 饒恕、放手、同理心
  6. 禱告、神的話
  7. 投入主的愛中
  • 祭壇的重建
  1. 重建祭壇:成為祭司點燃神聖愛火,建立祭壇生活
  2. 飢渴慕義:渴慕神的話,神的靈,神國降臨
  3. 破碎老我:攻克己身付代價跟隨
  4. 見證活道:經歷神大能同在與醫治,心靈重建恢復健壯
禱告與回應
  1. 檢視祭壇生活,祭司祭物祭壇的火
  2. 你愛神?花多少時間讀神的話,禱告親近神?有聽到神的聲音?
  3. 破碎老我付代價順從遵行神的旨意
  4. 讓聖靈掌權經歷神大能同在與醫治


2017年5月28日 星期日

心靈的重建-走出心靈陰霾02

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心靈傷損

箴15:13 心中喜樂,面帶笑容;心裡憂愁,靈被損傷。
箴17:22 喜樂的心乃是良藥;憂傷的靈使骨枯乾。
箴18:14 人有疾病,心能忍耐;心靈憂傷,誰能承當呢?

心靈的傷損與疾病有時遠甚於肉體的傷痛,肉體的傷痛有時很快就可以痊癒,但心靈的傷痛卻可能需花較長時間來修補才會痊癒。
  • 都會遇到
沒有人能對沮喪免疫,相信在我們周遭總是會遇到憂鬱、心靈傷損的人,甚至自己就曾遭遇這樣的傷損。美國國立精神衛生研究所(NIMH)研究指出,包括輕度憂鬱症在內,全世界患病率約11%。憂鬱症是現今引起自殺的頭號誘因。中國的憂鬱症患者約10-25%選擇自殺,每3分鐘有一患者自殺死亡,11人自殺未遂。
  1. 世衛預計憂鬱症第四大疾病之一
  2. 2020年時將成疾病的第二殺手(第一為心臟病)
  3. 女人比較容易患上憂鬱症
  4. 尋求幫助女性較男性高三倍
  5. 75%沒尋專業幫助,酗酒和藥物
  • 憂鬱量表  (資料來源:董氏基金會)
底下透過憂鬱量表來檢測自己或觀察一下周遭的人是否正處心靈憂鬱的狀況。請根據最近一星期內以來,身體與情緒的真正感覺,勾選底下18個問題最符合的一項:
  • 沒有或極少(1天以下)
  • 有時候(1-2天)
  • 時常(3-4天)
  • 常常或總是(5-7天)
  1. 我常常覺得想哭
  2. 我覺得心情不好
  3. 我覺得比以前容易發脾氣
  4. 我睡不好
  5. 我覺得不想吃東西
  6. 我覺得胸口悶悶的
  7. 我覺得不輕鬆、不舒服
  8. 我覺得身體疲勞虛弱、無力
  9. 我覺得很煩
  10. 我覺得記憶力不好
  11. 我覺得做事時無法專心
  12. 想事情或做事時比平常要緩慢
  13. 我覺得比以前較沒信心
  14. 我覺得比較會往壞處想
  15. 我覺得想不開、甚至想死
  16. 我覺得對什麼事都失去興趣
  17. 我覺得身體不舒服(如頭痛、頭暈、心悸或肚子不舒服-等)
  18. 我覺得自己很沒用
計分,統計一週符合狀況的題數並加總分數,各題如一週:
  • 沒有或極少(一天以下)  0 分
  • 有時候(1-2天)                1分
  • 時常(3-4天)                    2分
  • 常常或總是(5-7天)        3分
總分狀況分析與建議參考

2017年5月22日 星期一

因祂笑臉幫助我-走出心靈陰霾01

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走不下去

詩42:5 我的心哪,你為何憂悶?為何在我裡面煩躁?應當仰望 神,因他笑臉幫助我;我還要稱讚他。
  • 患有抑鬱症的名人
  1. 梵谷:割左耳把自己關精神療養院
  2. 貝多芬:躁鬱雙向情感障礙患者
  3. 米開朗琪羅:阿斯伯格症患者
  4. 托爾斯泰:抑鬱症狀有過自殺嘗試
  5. 林肯:曾患抑鬱,剪報隨身攜帶,沮喪時拿出給自己打氣
  6. 邱吉爾:曾患抑鬱,創造一詞語——黑狗(Black Dog)形容抑鬱
  7. 川端康成:作品流露明顯抑鬱傾向
  8. 海明威:曾因抑鬱被送去療養院
  9. 安徒生:患有廣泛性焦慮障礙
  10. 達爾文:患有嚴重的焦慮和恐懼症
  • 聖經中可能患抑鬱症的人
  1. 以利亞(王上18-19):孤單、疲乏、絕望、恐懼、甚至尋死。
  2. 約伯:C3-7滿腦子都是死,失眠,絕望,覺上帝不幫助他,…
  3. 約拿(拿4),耶利米(耶20:14),摩西(民11:15),大衛(詩22,42),哈拿(撒上1:10)…
  • 憂鬱病徵
精神病診斷手冊(DSM-IV),嚴重的憂鬱症(Major Depression)至少有以下九種病徵的五種,以致社交和生活的機能都改變:
  1. 情緒低落:幾乎每天多半時間都心情不好,或常傷心流淚。青少年一般表現是心情暴躁,易發脾氣。
  2. 對各種活動失去興趣。
  3. 體重改變:一月內驟升或降百分之五。有時是食量改變,不是驟升就是劇減。兒童是達不到標準體重。
  4. 睡眠反常:長期失眠或成天昏睡。
  5. 每天焦慮不安,或行動遲鈍。
  6. 每天都感到十分疲倦提不起精神。
  7. 常感人生沒價值,沒意義,或有不合理的,甚至幻想出來的罪惡感。
  8. 思想和注意力不集中。
  9. 常想到死,不管有沒有實際的計畫與行動。